Bom Domingo!!!

Eu 90%

Olá Gente!!

Como vão? eu estou otima, apesar do meu pé ainda está bastante inchado e não estou caminhando...mais o resto vai se ajustando..................

Minha alimentação está bem equilibrada com escolhas saudáveis, estou procurando seguir os horários e também as porções na medida certa e estou me sentindo muito bem;

Acho que já estou começando a eliminar os excedentes do Carnaval, essa semana também foi bem corrida cheias de exames aqueles que toda mulher tem que fazer regulamente, até agora tudo está sobe controle apesar da ultra-vaginal mostrar um cisto mais vou levar o resultado a médica e fazer o tratamento indicado por ela, no mais estou 90%;

Coisas que devemos saber

A manutenção da boa saúde da mulher exige uma série de cuidados e atitudes preventivas. Cada mulher tem uma história e uma bagagem hereditária que devem ser analisadas cuidadosamente com a supervisão de um médico, para garantir uma vida saudável e sem surpresas.

Check-up da mulher

Quais são os exames que as mulheres devem fazer, a partir dos 20 anos, para checar a sua saúde?

Exames ginecológicos

Toda mulher, a partir da primeira menstruação, deve acostumar-se a ir ao ginecologista para exames de rotina. Os exames adequados para cada idade não só previnem doenças como esclarecem dúvidas, melhorando sua qualidade de vida.

Exame pélvico e teste de papanicolaou

Hoje, o câncer de colo de útero tem 100% de cura, se descoberto a tempo. Há dois tipos de exames capazes de detectar não só células malignas, mas infecções vaginais e doenças sexualmente transmissíveis: o exame pélvico, realizado pelo médico, no consultório, e o Papanicolaou, exame do esfregaço uterino por ele enviado para análise em laboratório. Esses exames devem ser feitos por:

• o mulheres a partir dos 18 anos ou antes, se já mantiverem relações sexuais
• mulheres que são ou foram sexualmente ativas, inclusive as idosas (anualmente)
• mulheres que estão entrando na menopausa, que se tratam ou se trataram de câncer cervical (quatro vezes ao ano)

Auto-exame da mama e mamografia

Uma vez por mês, de preferência na hora do banho e após o período da menstruação, com o braço levantado, a mulher deve examinar, cuidadosamente, com as pontas dos dedos, as duas mamas. Se notar nódulos ou se houver secreção ao apertar os mamilos, deve procurar imediatamente o médico. Ele, certamente, solicitará uma mamografia. A mamografia é uma radiografia dos seios que, embora um pouco desconfortável, é o melhor exame para detectar câncer de mama. Usualmente, como medida preventiva, é recomendado a partir dos 35 anos. A partir dos 40 anos, a mulher deve fazê-lo a cada dois anos e, depois dos 50, anualmente.

Beijos !!!

Inclusão Social

É difícil pensarmos que pessoas são excluídas do meio social em razão das características físicas que possuem, como qualquer outra, como cor da pele, cor dos olhos, altura, peso e formação física. Já nascemos com essas características e não podemos de certa forma ser culpados por tê-las.

A inclusão está ligada a todas as pessoas que não tem as mesmas oportunidades dentro da sociedade. Mas os excluídos socialmente são também os que não possuem condições financeiras dentro dos padrões impostos pela sociedade, os idosos, os negros e os portadores de deficiências físicas, como cadeirantes, deficientes visuais, auditivos e mentais. Existem as leis específicas para cada área, como a das cotas de vagas nas universidades, em relação aos negros, e as que tratam da inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho.

O mundo sempre esteve fechado para mudanças, em relações a essas pessoas, porém, a partir de 1981, a ONU (Organização das Nações Unidas) criou um decreto tornando este ano como o Ano Internacional das Pessoas Portadoras de Deficiências (AIPPD), época em que se passou a perceber que as pessoas portadoras de alguma necessidade especial eram também merecedoras dos mesmos direitos que os outros cidadãos.

As diferenças enriquecem a vida de todos

A princípio, ganharam alguma liberdade através das rampas, que permitiram maior acesso às escolas, igrejas, bares e restaurantes, teatros, cinemas, os meios de transporte, onde, aos poucos, o mundo foi se remodelando para dar-lhes maiores oportunidades.

Hoje é comum vermos anúncios em jornais, de empresas contratando essas pessoas, sendo que de acordo com o número de funcionários da mesma, existe uma cota, uma quantidade de contratação exigida por lei. Uma empresa com até 200 funcionários deve ter em seu quadro 2% de portadores de deficiência (ou reabilitados pela Previdência Social); as empresas de 201 a 500 empregados, 3%; as empresas com 501 a 1.000 empregados, 4%; e mais de 1.000 empregados, 5%.

Nossa cultura tem uma experiência ainda pequena em relação à inclusão social, com pessoas que ainda criticam a igualdade de direitos e não querem cooperar com aqueles que fogem dos padrões de normalidade estabelecido por um grupo que é maioria. E diante dos olhos deles, também somos diferentes.

E é bom lembrar que as diferenças se fazem iguais quando colocadas num grupo que as aceitem e as consideram, pois nos acrescentam valores morais e de respeito ao próximo, com todos tendo os mesmos direitos e recebendo as mesmas oportunidades diante da vida.

Por Jussara de Barros

Graduada em Pedagogia

Equipe Brasil Escola

Ser Mulher

Olá Lindonas!!

É gente,  hoje é o nosso dia e  deixo aqui a minha homenagem a todas;

MULHER

Ser mulher...
É viver mil vezes em apenas uma vida.
É lutar por causas perdidas e
sempre sair vencedora.
É estar antes do ontem e depois do amanhã.
É desconhecer a palavra recompensa
apesar dos seus atos.


Ser mulher...
É caminhar na dúvida cheia de certezas.
É correr atrás das nuvens num dia de sol.
É alcançar o sol num dia de chuva.


Ser mulher...
É chorar de alegria e muitas vezes
sorrir com tristeza.
É acreditar quando ninguém mais acredita.
É cancelar sonhos em prol de terceiros.
É esperar quando ninguém mais espera.


Ser mulher...
É identificar um sorriso triste e uma lágrima falsa.
É ser enganada, e sempre dar mais uma chance.
É cair no fundo do poço, e emergir sem ajuda.


Ser mulher...
É estar em mil lugares de uma só vez.
É fazer mil papeis ao mesmo tempo.
É ser forte e fingir que é frágil...
Pra ter um carinho.


Ser mulher...
É se perder em palavras e
depois perceber que se encontrou nelas.
É distribuir emoções
que nem sempre são captadas.


Ser mulher...
É comprar, emprestar, alugar,
vender sentimentos, mas jamais dever.
É construir castelos na areia,
ve-los desmoronados pelas águas.
E ainda assim amá-los.


Ser mulher...
É saber dar o perdão...
É tentar recuperar o irrecuperável.
É entender o que ninguém mais conseguiu desvendar.


Ser mulher...
É estender a mão a quem ainda não pediu.
É doar o que ainda não foi solicitado.


Ser mulher...
É não ter vergonha de chorar por amor.
É saber a hora certa do fim.
É esperar sempre por um recomeço.


Ser mulher...
É ter a arrogância de viver
apesar dos dissabores,
das desilusões, das traições e
das decepções.


Ser mulher...
É ser mãe dos seus filhos...
Dos filhos de outros.
É amá-los igualmente.


Ser mulher...
É ter confiança no amanhã e
aceitação pelo ontem.
É desbravar caminhos difíceis
em instantes inoportunos.
E fincar a bandeira da conquista.


Ser mulher...
É entender as fases da lua
por ter suas próprias fases.

Beijos!!

Blogagem Coletiva...Participem!!!!

A Ester está promovendo uma postagem coletiva sobre a " Inclusão Social " para der divulgada no dia 09/03 acho de muita importância aborda este assunto; quem quiser participar ainda é tempo;

http://esteranca.blogspot.com/

Beijos!!

Recomeçando......

Olá Gente!!!

Como vão todas? espero que melhor do que eu, gente que maré ruim estou passando , no Carnaval torce o pé e agora estou com crises frequentes de enxaqueca niguem merece......

Também sei que as enxaqueca são consequência dá mal alimentação e isso é verdade ontem não fiz nenhuma refeição descente passei o dia só comendo sanduiche e isso não pode......mais to correndo atrás do preju só não posso dá nenhuma caminhadinha por conta do pé.

Mais tudo isso passa é mais uma fase ruim é só não desistir......

Presentinho que ganhei da CRIS

As regras do selo:

1- Exiba a imagem do selo que você acabou de ganhar!
2- Poste o link do blog que te indicou.
3- Indique 7 blogs de sua preferência.
4- Avise seus indicados.
5- Publique as regras.

Indico as amigas(os):

Daniele Balata
Mi
Gigi
Drica
Vanussa
Julyana
Da gordura à formosura

É isso gente estou correndo atrás e sai dá frente que vou chegar lá!

Olá meninas!!!


Gente estou devolta .......... mais cheia é verdade mais nada de panico sei bem com fazer para eliminar o que ganhei neste carnaval;

Lindinhas e lindinhos obrigada pelas visitinhas ainda não retribuir por conta daminha net que esta uma porcaria....... Cris valeu pelo selinho assim que de posto;


Beijos!!!!!