Tarefa da Semana Desafio R.A em Mãos

Olá Lindonas!!!!!
Atarefa desta semana do desafio é presentear alguém com um presente virtual. Gostaria de presentear a todas, mais que peninha só pode ser uma. Então meu presente vai para a :

BETH
http://aconquista.zip.net/



Quando inicie o meu blog foi o dela que primeiro visitei e me inspirei muito em suas conquistas e vitorias.

Beijos

O post aí de baixo!

Olá Lindonas !!!!!!!!

Peguei emprestado este poster de uma amiga blogueira a Ana Paula http://meuemagrecimento2008.blogspot.com

Vale apena ler !!!!

Preguiça de ler o post aí em baixo?

Ahh, é muito grande?

O SEGREDO DO SUCESSO exige mts... mts... linhas...

Onde no final, o principal da história é VOCÊ!

TODO MUNDO tem jeito!

Você pode ter 80, 90, 100, 120, 150, 180, 200 kg, vc sempre terá um JEITO!

Digo isso com a maior CERTEZA do mundo!

Sabem pq?

Pq o segredo está em nossas próprias mãos!

É a gente que diz sim para o bolo e não para a salada...

É a gente que diz sim pra hrs na frente da tv e não para o "se matar" na academia....

É a gente que diz sim para a "ma-ra-vi-lho-sa" pizza de 4 queijos e não para a dieta...

É a gente que diz sim para aquela barra de chocolate e não para as 2 fatias de pãozinho light "terrível"...

Tão vendo?

É tudo A GENTE!

É a gente pra isso...

É a gente para aquilo...

Percebem?

Nós tomamos as ATITUDES!

Nós escolhemos entre o CERTO e o ERRADO!

Entre o BOM e o RUIM!

Entre o GORDUROSO e o SAUDÁVEL!

Se vc hoje, dizer pra si mesma "EU QUERO EMAGRECER E VOU CONSEGUIR!", você consegue!

CON-SE-GUE!

Podem ter certeza!

PORÉM, tudo exige de NÓS um esforço!

E um QUERER que tem que ser mt... mt... mt... FORTE!

Digo isso, por experiência própria...

Quando eu estava jogada naquele sofá, e lendo aquela revista, parei, pensei: "Eu POSSO emagrecer", "Está nas minhas mãos"...

Claro que não é NADA FÁCIL!

+ nada.. nada.. nada mesmo!

Dói d+, sair da mesa com fome, "NÃO" poder comer tudooo na sua frente, se sentir diferente dos outros á mesa, ter que dizer "NÃO OBRIGADA", ter que fazer escolhas cruciais como entre pão light e pizza, se olhar no espelho e não ver a menor diferença AINDA, ter que pensar 24 hrs em calorias, sendo que você não pode passar de 1.000 delas...

+ é mt booomm quando vc se olha no espelho e diz pra si mesma "Eu tô ficando gata heim", sem falar naqueles olhares que vc atrai na rua, e melhor ainda, é saber que eles não te olham + por vc ser uma GORDA ENORME que chama a atenção e sim por vc ser uma GATA, melhor ainda, aquele jeans 56 não servir + em vc, + ñ por estar apertado e sim por estar largo d+, querem mais? tem também, os elogios, os olhares e os suspiros apavorados dos amigos e parentes e aquele montante de perguntas: "Como você emagreceu tanto?", "Nossa você ta linda! Como fez isso?", "Qual a sua dieta?", "Qual o número da sua nutricionista?", "Meu Deus! Como você emagreceu", e fora tantos outras... Ahhh, quase ia esquecendo dah "cruzada de pernas", é mt GOSTOSO você poder sentar e cruzá-las, é feminino, charmoso, meigo, jeito-mulher de ser, é TUDO!

Etc... etc... etc...

hehe

Isso não tem preço!

Me respondam:

Quem manda em você? A sua cabeça ou você que manda nela?

NÓS MANDAMOS NA NOSSA CABEÇA!

Se ela pede comida desnecesária você tem toda autoridade do mundo em dizer pra ela com todas as letras do alfabeto "NÃO"!

O SEGREDO do SUCESSO esta aí, cabem a VOCÊS segui-lo ou não!

Ritual do Banho


Recebi da Danielle Balata


* Escreva seu ritual de banho em 10 etapas e passe para 5 amigas fazerem o mesmo.


O meu Ritual do Banho



1º Tiro a roupa
2º Entro em baixo da água molhando bem o corpo
3º Passo sahampoo, massageando bem a cabeça
4º Passo sabonete no corpo todo
5º Enxaguo a cabeça e o corpo
6º Passo creme no cabelo e óleo corporal
7º Depilo as axilas
8º Enxaguo o creme e tiro o excesso do óleo
9º Depois de seca é a vez dos hidratantes e perfumes
10º Por fim uma roupa fresquinha



Devo passar para 5 meninas. Vou indicar:

Lu
Valzinha
Tati- Recife
Ana Paula
Vivi

Desculpas!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá Lindonas !!!!!!!!!
Estou de volta, desculpa pela minha ausência ,mais estava viajando aproveitando o feriado. Obrigada pela visita de todas e também comunicando que estou melhor do estômago, mais o médico passou uma endoscopia vou fazer na semana que vem.
Minha RA nesse feriadão não foi lá essas coisas mais perdi 1 Kg que tinha ganho na semana passada devido ao tratamento dentário que estou fazendo, nossa ficou muito dificio me alimentar de coisas solidas mais hoje já estou melhor fui ao dentista e ele já deu um jeitinho kkkkkkkk.



Puxando a Orelha

Gente a tarefa do Desafio R.A em Mãos dessa semana já foi postada, vamos participar e lembrando 3 tarefas não cumpridas e estão desclassificada e como a tarefa é postada por mim estou de olho em todas.



Beijos para todas

Estou me sentindo um Balão !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá Lindonas !!!!!!!



Aiiiiiiii meu estômago está me matando menina tudo que como está me caindo super mal, como se não tivesse fazendo a digestão direito então já viu nê estou me sentindo um balão daqueles bem grandes kkkkkkkkkkk. Fiz de tudo pra ver se melhorava hi nada caminhei, tomei chá mais parece que nada esta adiantando, gente nem água consigo mais tomar está tudo muito cheio ufa!!!!!!


Desafio R.A em Mãos



A tarefa da semana é postar uma receita bem light, espero que gostem da minha sugestão, sempre que tem festa na família é certo ela está presente na mesa.



Bom meninas hoje é só, espero está melhor amanhã 10000000000000 Bjs.





Xô Gordura !!!!!!!!!

Olá Lindonas!!!!!!!



Estou de volta minha gente, depois de um fim de semana nada light kkkkkk eu não tenho jeito nê.... mais vamos pra frente desanimar jamais. Depois de tantas coisas purpurinadas do fim de semana chegou a segundona com a realidade dos fatos estou 1 Kg a mais , que peninha por isso tive que correr atrás do preju caminhei, caminhei, caminheiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii e também pulei muitaaaaaaaaa corda, hoje resolvi contar meus pulinhos, gente vcs nem acreditam nem eu foram 300 pulinhos VIVA.
Bom meninas que todas tenham uma otima semana e xô gordurinha.
Bjs

Bolo,bolo e mais bolooooooooooooooo e muita mistureba

Olá Lindonas!!!!!!!!


Olá como estão todas? obrigada pelas visitinhas fico muito feliz com elas, alegram bastante o meu dia. Mais vamos ao que interessa como estão de R.A? a minha vai muito bem, com exeção de um desejo incontrolavél o BOLO, meninas passei o dia desejando um pedaço de bolo e por mais que eu tentasse resistir o desejo ele foi mais forte que eu, mais muita calma nessa hora em vez de fazer um bolo e cair na tentação de come-lo todo fiz diferente fui a padaria comprei um pedaço e pronto matei o desejo ummmmmmmmmmmm estava uma delicia.





Hoje nadinha de exercícios a chuva não deixou ta um friozinho tão gostoso que dormi bastante a tarde e quando acordei para dá meus pulinhos a minha manicure chegou pra dar aquele trato, que não dispenso já é sagrado toda quinta ela está aki no mesmo bate canal kkkkkkkkkkkk.









DESAFIO R.A EM MÃOS


Como todas sabem o desafio está dividido em grupos e cada um tem escolher uma líder como as meninas do meu acham que tem que ser euzinha eu aceito com toda honra.


Beijos e mais beijos e até mais.

Está tudo MARA

Olá Lindonas!!!!!!!!!

Como vão todas vcs? espero que muito bem. porque eu estou como andão dizendo MARA maravilhosamente bem, minha RA esta de vento em polpa, meus exercícios também realmente tudo está MARA.


NOTICIA BOA

É meninas esquece de lhes contar que agora faço parte da coordenação do DESAFIO RA EM MÃOS isso é verdadeiramente MARA. To muito feliz por está ajudando o desafio. E que para mim esse desafio da administração está sendo um ponto positivo para minha RA e superação em relação a tudo na minha vida; lembram que eu queria chutar o pau da barraca, imagina quanta coisa legal eu ia deixar para trás.
Então gente da uma passadinha lá no blog e confirão as novidades.






NOTICIA RUIM

Aiiiiiiiiiiiiiiiii meu dente quebrou tinha que acontecer isso para estragar meu dia, mais tem nada não amanhã logo cedo concerto ele kkkkkkkkkkkkkkkk
Bom lindonas que todas tenham um fim de noite MARA e uma quinta-feira MARAVILHOSA. Bjs

O ca minho é esse........................


Estou de volta Lindonas !!!!!!!


Hoje me convenci que o caminho que escolhi é o certo: muita água, chá verde, alimentação balanceada e exercício e muito pensamento positivo e amigos ai sim eu chego lá.
A tarde quando comecei dar meus pulinhos fechei os olhos e mentalizei eu magrinha feliz da vida e a vontade e a esperança que eu tenho que vou consegui que pulei bem mais do que de costume ufa como estou me sentindo bem vcs não tem noção. O dia só foi um pouquinho chato por que estou no 1º dia da mestru e estou me sentindo um pouco inchada, mais isso logo passa; é isso gente hoje estou feliz por tudo esta entrando nos eixos.

Obrigada a todas que me deram muita força e não deixaram eu desistir.


Olá lindonas!!!!!

Vamos brincar uma brincadeira que minha amiga blogueira Antonieta me deixou.
Então vamos às regrinhas:

1. Fazer um post com pelo menos cinco substituições de alimentos calóricos que já aprendeu a fazer.

2. Indicar três amigas a participar da brincadeira.

3. Deixar um comentário no blog da amiga convidada a participar da brincadeira.

4. Salvar o selinho da brincadeira no seu blog, para que as pessoas possam procurar pelas substituições e aprender

As minhas substituições:

- Carne Moida - Proteinas da soja
- Doces - Por gelatina Diet
- Pão branco - pão integral
- Sobremesas - Salada de frutas
- Macarrão - por salada
- Refrigerantes - por iogurtes light ou sucos

Indico a brincadeira para:
Chistiane

Volto mais tarde para contar como foi meu dia. Bjs.

Festa é bom mais........................................


Olá Lindonas!!!!!


Gente estou de volta e comcerteza muito cansada depois deste fim de semana. A comemoração do dia das mães foi otima, mais me cansei bastante é a casa ficou cheia desde a ultima sexta-feira pois é o povo chegou cedo demais para a comemoração e o resultado disso: trabalho em dobro para a mamãezinha aki uffa ainda bem que passou, agora é só por a casa em ordem que por sinal ficou parecendo que passou um furacão. Visita é bom desde que seja na casa dos outros kkkkkkkkkk




RA

Gente confesso que a jaca foi grande todo esse stresse me deixou com o apetite bem descontrolado juntando com a TPM já firam nê tudo esta uma bagunça.
Comi mal, dormi mal aaaaaaaaaaaaaaaa tenho que dá um basta nestas reuniões aki em casa fico péssima de mal humor e termino descontando na comida CHEGAAAAAAAAAAAA. Ainda bem que tenho a aprovação do maridão nessa decisão ele também esta um caco, mais graças a DEUS tudo passou e eu sobrevive e amanhã e um outro dia.

Para todas uma otima semana.

Nada Melhor do que um Dia Atrás do Outro e Uma Boa Amizade no Meio......................

Olá Lindonas!!!!!!!!!!!!!!!!!

Meninas hoje acordei e pensei não posso chutar o pau da barraca como eu queria só por causa de uma jaca, eu me amo e quero ser feliz e também depois da injeções de animo que todas estão me dando não posso desistir assim não é verdade.




Posso ter perdido uma guerra mais a minha luta vai continuar porque eu mereco e quero e acredito que sou capaz.

Hoje voltei a minha rotina me alimentei bem, sem exageros, e pensamentos super positivos eles são tão importantes quanto a nossa RA porque eles alimentão nossa alma e sonhos.

Então lindonas é isso como não fui caminhar vou dar meus pulinhos como já disse antes adoro pular corda. Beijos e até logo

Pedi pra sair................................

Olá Lindonas!!!!!!!!!




Depois das minhas crises estou bem melhor, ontem recebi um cometário da BETH que me deixou muito feliz e com forças para continuar essa luta, e que bom que não é só minha mais de todas nós.

PAPO SÉRIO

Gente quando nós entramos em um projeto ou desafio não é a toa, o nome já está dizendo: DESAFIO, PROJETO então gente não só chegar lá e se escrever esperando que os resultados caiam do céu, vamos participar é pra isso que eles foram criados para servir como uma grande alto- ajuda comunitária, fazendo as tarefas, comentando, opinando, trocando ideias, tirando duvidas e assim vai; então gente vamos participar se entregar aos mesmos se não lindonas
PEDI PRA SAIR.

BEIJOS.

Voltei

Olá Lindonas !!!!!!!
Sei que mereço uns puxões de orelhas por minha ausência, mas é que nos últimos dias estou muito desanimada querendo chutar o pau da barraca literalmente, entendem nê? Mais também bate aquele arrependimento será que to fazendo a coisa certa, por surtamos de vez enquando? Ai gente é muito porque sem respostas, mais prometo que vou retorna, mais preciso muito da ajuda de todas vcs. Bjs.