Mais um dia de luta !!!!!!!!

Olá Lindonas !!!!!


Como estão vcs? eu vou otima como sempre digo MARA, muito bem mesmo, tudo 100% . Agora eu estou no controle KKKKKKKK .
Hoje participei de uma conferencia virtual do NET SALAS sobre:
" Emagrecimento e emoções"
e foi muito boa a conversa,encontrei lá a Priscila Mayer, foi ela quem divulgou em seu blog este evento.
Que com principio de tudo para um emagrecimento continuo e duradouro é preciso:



Três passos fundamentais

- ACEITAÇÃO
O primeiro passo é aceitar que está acima do peso e que precisa mudar. Sem este reconhecimento nada pode ser feito.

- ENCONTRAR O CAMINHO
Criar uma estratégia de mudanças a médio e longo prazo que se adapte as suas necessidades.
È como se preparar para uma maratona, se não houver planejamento com treinamento e disciplina e determinação, a vontade pode ser grande mais o resultado esperado não acontece.
- TRATAR EMOÇÕES
Nesta hora temos que encarar as emoções que paralisam, amedrontam, faz fugir de si mesmo e descarregar no corpo, numa tentativa vã de engolir sapos e sentimentos não resolvidos que incomodam.

CONCLUSÃO
Para emagrecer, não adianta aceitar o problema, encontrar o caminho, tratar emoções e continuar comendo desregradamente, levar uma vida sedentária e ainda achar que vai ficar " fininha" . A coragem de ir adiante tem que vir de dentro. De nada adianta pensarmos positivo se evitamos atitudes de agir.
Como diz a BÍBLIA: A fé sem obras é morta.


Bom meninas hoje é só. Amo todas vcs mesmo sem conhece-las pessoalmente mais já fazem parte da minha vida.
Beijos




2 comentários:

rafinha disse...

olá kécia!!! vou linkar vc tambem! assim fica mais facil de manter o contato! beijinhoos

Danielle Balata disse...

Kécia..

Quando me encontrar pelo msn.. me chama, quero conversar com você sobre o desafio.

Abraços