Boa Noite Lindonas!!!!!!! ufa estou com uma canseira danada como falei no poste anterior minha sogra foi embora hoje, e tive que colocar a casa em ordem deu um trabalhão mais foi por uma causa nobre. Também estou muito confiante nesse recomeço da minha RA está tudo bem encaminhado, só que hoje não deu pra fazer nenhuma atividade física vcs entende nê, mais a alimentação está com tudo encima.
Meu Cardápio de Hoje
Café da manhã
1 Pão francês
1 Fatia fina de queijo coalho
1 x. café com leite desnatado e adoçante
1 ovo mexido
1 Fatia fina de queijo coalho
1 x. café com leite desnatado e adoçante
1 ovo mexido
Almoço
1 Colher de sopa de salada de maionese
1 Colher de sopa de macarrão com molho de tomate
1 Fatia de torta salgada de soja com milho verde
Jantar
1 Fatia fina de cuscuz com 1 c.c de margarina ligth
1 Pão francês
1 x. café com leite desnatado + adoçante
1 Colher de sopa de salada de maionese
1 Colher de sopa de macarrão com molho de tomate
1 Fatia de torta salgada de soja com milho verde
Jantar
1 Fatia fina de cuscuz com 1 c.c de margarina ligth
1 Pão francês
1 x. café com leite desnatado + adoçante
OBS: Não foi nada ligth mais também não foi tão ruim assim,não fiz nenhum lanche estava sem tempo e sem fome que é o melhor.
Um comentário:
Oi amiga... uma frutinha ou um suquinho ajuda, mesmo sem fome ficar sem comer não é uma boa pq desacelera o metabolismo... mas temos dias e dias não é mesmo?!
bjks
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