" 3 D" O Caminho Certo!!!!

Ola Lindonas!!!!



Como estão ? eu vou super bem, deixar eu contar; ontem fui a médica que constatou realmente que eu estou com gordura no fígado, mais que é muito leve, dai falou que realmente tenho que manter a dieta e melhora-la, fazer mais trocas já que tenho que diminuir ou melhor riscar de vez da minha vida frituras, creme de leite, maionese, e diminuir as massa e etc...... falei pra ela já estava fazendo isto e também fazendo exercícios e ela falou menina inteligente logo-logo vc vai ter eliminado o peso e curado o seu fígado up que bom é receber elogios.
Então vou voltar para ela no mês seguinte pra ver se a coisa esta fluindo. No Mais esta tudo bem exames ok, R.A também, exercícios MARA, então é só aguarda os resultados.




O QUE COMI HOJE




Café da manhã
1 fatia
de mamão
1 rodela de abacaxi
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo coalho

1 x de café com 2. c.c de leite desnatado e adoçante

Lanche ------- 2 rodelas de abacaxi


Almoço

2. c. s de feijão

2 c. s de arroz

1. c. s de legumes

2 rodelas de beterraba cozida

1 bibe grelhado
salada de alface, tomate, cebola e pepino

2 rodelas de abacaxi

Lanche ------- 1 picolé de maracujá

Jantar
2 fatias de pão integral

1 fatia de queijo coalho

alface, tomate e cenoura ralada
1 x de café com 2 c.c de leite desnatado + adoçante

Ceia
1 taça de gelatina diet 2 bolachas integral + 1 .c.c de requeijão light

Bem meninas é isso volto amanhã

Beijos

Kécia

7 comentários:

Danielle Balata disse...

Eu adoro abacaxi.. pena que eu como tanto que corta a minha lingua.

Beijos

BELA .com disse...

Oi Kecinha é a Fah, as coisas começaram a andar só que agora com 5 kilos a mais.
Qlqr coisa grita lá neste novo blog, vc vai conseguir melhorar o seu fígado.
Preciso d amigas e sei q posso contar com vc.
Passa lá e dá uma olhadinha.
Bjokinhas

Lu disse...

Oi Mamy Kécia!
Eu estava passando por um período muito difícil, por isso sumi. Passa lá no meu blog que eu contei tudo. Mas amiga, que é isso de gordura no fígado?
Mil beijinhos,

Fernanda disse...

Oi Kécia! Que bom sua visita no meu blog, obrigada pela atenção e por deixar eu participar do desafio.
Obrigada também pelas palavras de incentivo, foram muito importantes pra mim! Cê tem msn? Me adiciona? byfefezinhajf@hotmail.com
Um beijo!!!

vanuza disse...

se deus quizer logo logo a gordura do seu figado vai ser zero e que bom que vc estava seguindo tudo sertinho

Vivi em mudanças disse...

Oi amiga, quanto tempo não trocamos comentários né?! Graças a Deus e a força que todas vcs tem me dado estou melhor, me recuperei dos deslizes, estou até alegrinha!
Meu desafio vai ser amanhã, vou passar o fim de semana fora, na casa da sogra, e manter a R.A lá é brabo, o povo lá come muitas besteiras!aff!! vou me segurar o máximo!! então obrigada pela força e bjocas

Beth disse...

Viu, que bom, já está se cuidando direitinho, logo o fígado não vai mais ter motivos para reclamar e tudo estará nos eixos!
Continue firme, viu?
Beijocas
Beth
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